日曜の朝昼のワンプレート

【朝】

ピザトースト（小さめ）

野菜のコンソメ煮（タマネギ・トマト・シメジ・ニンジン・パプリカ・オクラ）

キュウリ・梅干し

【昼】

高菜ピラフ（１１０グラム、生協）

サバ缶と夏野菜の炒め蒸し（キュウリ・シメジ・ササゲ・鷹の爪）

キュウリ・粗挽き胡椒

乳製品はできる限りとらないようにしてますが、

朝のピザトーストは、冷凍室の余り物。

誰も食べないので、私が最終的にいただきました。