朝昼の努力を無にするどころかマイナスにするお菓子のカロリーの恐怖と甘い誘惑

【朝】

明太高菜ピラフ（115グラム　175kcal）

キュウリ・マクワウリ・梅干し（45kcal）

計　220kcal

【昼】

カップ麺（352kcal）

キュウリ・マクワウリ・梅干し（45kcal）

計　約400kcal

朝昼の食事を作る気力は湧かず。

せめでカロリーだけでもと、計算。

クリニックのドクターからは、

1日　1600カロリー以内

1日　30分　ウォーキング

と言われています。

足が痛いのでウォーキングは無理。

痛くなくても、無理。

歩くのも、運動もダメダメすぎる。

出来るのはカロリーコントロールぐらい。

菓子類のカロリーが高い

昼間に、誰も食べず、期限が来そうなこのお菓子を食べました。

朝昼の努力が水泡に帰すカロリーでしたｗ

1個のカロリーは110･･･。

おそろしく高いカロリー。

今日も「私を食べて♪　おいしいから」って

めっちゃ誘ってくるｗ