今日の朝昼の食事

【朝】

ピザフォカッチャ（パスコ、1切れ）

木綿豆腐と梅肉

レタス・キュウリ・トマト梅肉ちらし

【昼】

雑穀ご飯（70グラム）

サバ水煮缶と野菜の炒め煮（ブロッコリー・シメジ、キャベツの芯・パプリカ）

夕方、今日2敗目のコーヒーを飲み干した。

もう夜なので3杯目は我慢。

コーヒーが切れてきた。

だるい。

コーヒー欲しい。

そんな今夜。