最近の朝食と昼食

季節が変わり、

夏野菜が消え、

朝の野菜のコンソメ煮の内容が

キャベツや根菜中心に変わりました。

【朝食】

明太高菜ピラフ（生協、１１５グラム）

木綿豆腐と梅肉

キャベツの芯・ニンジン・タマネギ・シメジ・ムカゴ・パプリカのコンソメ煮

今朝の野菜コンソメ煮は、

大根・ニンジン・タマネギ・シメジ・ムカゴ・パプリカ

【昼食】

昼は、相変わらず、

野菜炒め蒸しと少量の雑穀ご飯。

サバ水煮缶・キャベツの芯・タマネギ・シメジ・パプリカ・ムカゴ

昨日は、疲れていて、

作る気が起きなくて、

切ったキュウリとカップ麺の昼食でした。