昨日（11月15日）一昨日（11月14日）の朝昼の食事

【一昨日の朝食】

エビピラフ（115グラム、生協）

木綿豆腐と梅肉

野菜コンソメ煮（キャベツの芯、タマネギ、ニンジン、大根、ムカゴ、シメジ）

鬼ゆずの砂糖煮

【昨日の朝食】

牛肉ピラフ（115グラム、生協）

他は、同じ

【一昨日の昼食】

出先にて

タコライス

コーヒー

【昨日の昼食】

カップ麺

サラダ（フリルレタス、キュウリ、アボカド、フェイジョア）

気温が下がり、

温かいものが取りたくなる季節になってきました。

朝は、野菜コンソメスープ煮。

残り野菜を集め、一口大に切り、鍋に投入。

コンソメ1袋に、

水300㏄を加え、

鷹の爪を千切って入れ、

粗挽き黒胡椒を振り掛けて、

6分～10分ほど、蓋をして煮るだけの簡単料理。

ムカゴは、あと1回分だけ残っています。

昼食は、前の日に出かけると、作る気力が出なくて、カップ麺。

一応、野菜を付けてあります。