昨日（11月16日）今日（11月17日）の朝昼の食事

【昨日の朝食】

和風牛肉ピラフ（115グラム、生協）

木綿豆腐と梅肉

鬼ユズ砂糖煮

野菜コンソメ煮（大根・キャベツの芯・ニンジン・シメジ・ムカゴ）

【昨日の昼食】

カップ麺

サラダ（フリルレタス・キュウリ・アボカド・フェイジョア）

【今日の朝食】

鬼ゆずの砂糖煮

雑穀ご飯（100グラム）

野菜コンソメ煮（昨日の朝と同じ）

魚肉ソーセージ

【今日の昼食】

フリルレタス・スープセロリ・キャベツ

雑穀ご飯（100グラム）

レトルトカレー（業務スーパー）

一味唐辛子

家で穫れた野菜は、

大根、フリルレタス、スープセロリとムカゴ。

とうとうムカゴが無くなりました。