昨日の朝食と昼食

糖尿の数値は平常値に戻っているのですが、

朝・昼は、糖尿病対策の食事を続けています。

昨日の朝食

スープ煮

（キャベツ芯、大根、豆、豆腐、シメジ、こんにゃく、

味付けは、コンソメスープ、梅干し３つ、塩胡椒、鷹の爪）

ご飯

ふりかけ（「しげき」）

おさかなソーセージ

昼食

レタス（ゴマドレかけ）

アボカド

ご飯とふりかけ（「しげき」）

最近はまっているアボカドと

ふりかけ「しげき」。

「しげき」は名前通り、刺激があって、

鼻から目に掛けて、ツーンと刺激が走り、

それがまた快感なのです。

マゾの食べ物「しげき」推奨します。